気功の効果
ここでは気功の効果を簡単に紹介したいと思います。
- 自然治癒力を高める。（免疫力を高める）
- 消化吸収の活発化。
- ストレスの緩和。
- 基礎代謝を和らげる。（エネルギーの貯蓄）
- 血液の流れを良くする。
- 自律神経のバランスを良くする。
- 内臓の動きを良くする。
大きく分けると上記のような効果が期待できます。
それ以外でも、潜在能力を引き出すという効果も言われていますが、ここでは触れないでおきます。
気功とは、「入静」から始まるものです。
「入静」というのは、リラックスし、心身をリラックスさせることです。
「入静（リラックス）し、呼吸を整え、姿勢を整える」これが気功を構成している要素です。
気功ダイエットとは言っても、もともと痩せている人には効果がないこともあります。
気功とは、「痩せる」というより、体を自然で健康な状態に持っていくということに近いからです。
代謝が良くなれば、脂肪の燃焼が行われますし、デトックス効果も期待でき、結果、健康的に痩せるということになるのです。
ですから、痩せるということだけでなく、気功を行えば体が健康的に変わっていくのが実感できると思います。